تردمیل دستگاهی است برای انجام ورزش هوازی که برای در جا راه رفتن، دویدن آهسته و دویدن سریع ساخته شده است. به طور کلی تردمیل، مناسب برای افرادی است که حوصله خارج شدن از منزل به قصد ورزش را ندارند و یا قصدش را دارند، اما به دلیل شرایط جوی نامناسب، آلودگی هوا، ترافیک و هزار و یک دلیل دیگر از انجام آن سربازمی زنند. یکی از کاربردهای اصلی تردمیل، در تست ورزش است و در آن بیمار فعالیتی محدود را متناسب با وضعیت پایش سیستم قلبی ـ عروقی خود انجام می دهد. هدف از انجام این تست، آشکار شدن اختلالات احتمالی عملکرد قلبی تحت فشار و استرس است. تردمیل همچنین در فیزیوتراپی به عنوان فعالیتی در جهت توان بخشی اعضای آسیب دیده و یا بهبود سریع تر پس از جراحی به کار می رود. از مزایای دیگر تردمیل، می توان به امکان تنظیم سرعت در مقادیر دلخواه و امکان محاسبه انرژی با توجه به معلوم بودن سایر شاخص ها اشاره کرد. بعضی از انواع حرفه ای تردمیل، امکان شمارش قدم، پایش ریتم قلب (ضربان) و محاسبه تعداد کالری سوخته شده را نیز دارند.

اسکی فضایی از بهترین و مفید ترین دستگاههای ورزشی است که طرفداران زیادی را به خود اختصاص داده است. خصوصاً افرادی که به دنبال کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام هستند، به دنبال استفاده از این دستگاه ورزشی هوازی می باشند. در ورزش با اسکی فضایی به دلیل اینکه همواره پاهای شما بر روی پدال این دستگاه قرار دارد بنابراین ضربه به کف پا و مفاصل وارد نمی شود، در نتیجه این وسیله به هیچ عنوان برای مفاصل مضر نمی باشد. در اسکی فضایی بالاتنه و پایین تنه با هم ورزش می کنند پس تاثیر ورزش خود را بر روی تمام اجزاء بدن می توانید مشاهده کنید. اسکی فضایی یکی از بهترین وسایل ورزشی برای قلب و عروق می باشد و از این رو بسیاری از پزشکان این وسیله ورزشی را به مردم توصیه می کنند. به دلیل مکانیکی بودن اسکی فضایی و در نتیجه نیاز نداشتن به نیرو برق می توان از این وسیله در هر کجا استفاده کرد. مزیتهای استفاده از اسکی فضایی بسیارند. بهتر است بدانید این دستگاه ورزشی می‌تواند به شکل یکنواختی باعث لاغری و تناسب اندام در شما شود. زیرا هنگام استفاده از اسکی فضایی یا الپتیکال شما تقریبا تمام بدن خود را به کار می‌گیرید تا فعالیت ورزشی را کامل و صحیح انجام دهید. شاید برایتان جالب و عجیب باشد که بدانید یکی از مزایای اسکی فضایی کوچک و سفت کردن عضلات شکم نیز می‌باشد.

دوچرخه ثابت یکی از دستگاه های مفید ورزشی قدیمی می باشد که تقریباً در تمام سالنهای بدنسازی به چشم می خورد و می بینیم که چقدر هم مورد استفاده و استقبال ورزشکاران قرار می گیرد. خیلی از افرادی که به منظور تناسب اندام، اقدام به ورزش می کنند، ترجیح می دهند مدتی از زمان ورزش خود را به ورزش با دوچرخه ثابت اختصاص دهند. هنگامی که یک برنامه ورزشی را شروع می کنید، مساله اصلی یافتن شیوه ای است که انجام آن برای شما لذت بخش و ساده باشد. دوچرخه ثابت، یک گزینه عالی به خصوص برای ورزشکاران مبتدی یا افرادی است که مشکلات پشت، زانو یا مفاصل شان، انجام دویدن یا پیاده روی را برای آنها مشکل می کند. استفاده از دوچرخه ثابت روی مفاصل فشار نمی آورد و کار با آن برای یک فرد مبتدی در مقایسه با تردمیل یا ماشین الیپتیکال بسیار ساده تر است.

دوچرخه ثابت، دستگاهی است که کارایی آن دقیقا مشابه با کار کردن با دوچرخه معمولی است. عملکرد دوچرخه ثابت مانند دویدن آهسته و یا یک پیاده روی سریع می باشد. همانطور که همه ورزشکاران می دانند نحوه کار کردن باید متناسب با وضعیت بدنی هر فرد و تحت نظر مربی باشد بطور مثال دوچرخه ثابت نشسته برای افرادی که زانو درد دارند مناسب نیست. علاوه بر این از مزیتهای دیگر دوچرخه ثابت می توان به نشاط آور بودن، بالارفتن سطح انرژی به دلیل اندروفین و آدرنالین و افزایش قوای قلبی ، عروقی و ریوی و تقویت عضلات و کاهش استرس است. دوچرخه ثابت یکی از دستگاه های پرطرفدار برای انجام وزش هوازی است و انواع دوچرخه ثابت به 4 گروه اصلی تقسیم می شوند: 1- دوچرخه ثابت خانگی 2- دوچرخه ثابت باشگاهی 3- دوچرخه اسپینینگ 4- دوچرخه داخل آب

برای داشتن سلامتی و تندرستی، همه پزشکان، پیش از همه چیز، ورزش را پیشنهاد می کنند. ورزش باعث سوخت و ساز بهتر بدن، گردش خون بهتر، اکسیژن رسانی مناسب به سلولها، دفع مواد زائد از سلولها و در نتیجه رسیدن به بدنی سالم و روحیه ای شاداب می گردد. لازم به ذکر است که برای انجام ورزش نیازی نیست حتماً به باشگاه های ورزشی یا سالنهای بدنسازی مراجعه کنید. گاهاً می توانید در فضای سبز پیاده روی کنید و یا بدوید. اما برای آن دسته از افرادی که نه تمایلی دارند به باشگاه های ورزشی مراجعه نمایند و نه تمایل دارند به پیاده روی در پارکها بپردازند، تردمیل می تواند بهترین گزینه برای ورزش باشد. تردمیل، نامی است که اکثر مردم با آن و کارایی آن آشنایی دارند. اولین دستگاهی است که افراد در باشگاه ها برای ورزش آن را انتخاب می نمایند و خیلی ها برای منزل خریداری می نمایند.

یکی از دستگاه های ورزشی که به صراحت می توان گفت همه با آن آشنایی دارند، تردمیل است. تردمیل دستگاهی بسیار مناسب برای پیاده روی است بدون اینکه مجبور باشید مکان خود را تغییر دهید. برای سهولت استفاده از تردمیل برای افرادی که به هر دلیل نمی توانند به باشگاه های ورزشی مراجعه کنند، انواع تردمیل خانگی ساخته و روانه بازار شده است. البته نام تردمیل خانگی به این دلیل روی آن گذاشته شده است، چون هم قابلیت تاشوندگی دارد و هم مناسب برای فضای منزل طراحی گردیده است. اما افرادی که برای ورزش به سالنهای بدنسازی و باشگاه ها مراجعه می نمایند، تردمیل اولین انتخاب برای گرم کردن و شروع ورزش است. با تغییر سرعت تردمیل، می توان سرعت راه رفتن و دویدن را بیشتر کرد و با تغییر شیب، فشار بیشتری به پاها وارد می گردد و در نتیجه کالری سوزی، روند سریع تری پیدا می کند و این حالت مناسب برای آن دسته از افرادی است که به منظور لاغری و رسیدن به تناسب اندام از تردمیل استفاده می نمایند.

این روزها شرکت‌هایی که در زمینه دستگاه های ورزشی فعالیت دارند، انواع تردمیل را با برندهای مختلف دستگاه‌‌های خانگی از روی نمونه‌های باشگاهی تولید کرده‌اند و می‌توانید به راحتی تردمیل را انتخاب نموده و از ورزش‌کردن در هر شرایطی لذت ببرید. تردمیل جزء آن دستگاه‌هایی است که هم مدل باشگاهی دارد و هم مدل خانگی آن تولید گردیده است. قبل از هر چیز باید بدانید تردمیل کلمه ای است قدیمی و به یک نوار نقاله در محیطی بسته گفته می‌شد که انسان یا حیوان باید روی آن راه می‌رفت. تردمیل اصلی در سال 1952 توسط روبرت بروس، برای انجام تشخیص بیماری قلبی و ریه ارائه گردید. این طور به ذهن می‌رسد که تردمیل خانگی برای انجام ورزش‌های کم‌حجم در خانه استفاده می‌شود و تردمیل باشگاهی برای انجام ورزش‌های حرفه‌ای‌تر. برای این‌که بتوانیم تشخص دهیم که کدام مدل از تردمیل‌های موجود در بازار برای انجام فعالیت مناسب است، باید به چند نکته توجه کنید. ابتدا باید تمرکز خود رابرای شناسایی قدرت موتور تردمیل بگذارید. قدرت موتور در تردمیل‌ها متفاوت است که بنا به قدرت موتور دستگاه و سنگینی فرد یا افراد کاربر، نوع انتخابی شما متفاوت خواهد.

دوچرخه‌ ثابت، یکی از قدیمی‌ترین و پرطرفدارترین وسائل در سالن‌های ورزشی است که مدت‌ها پیش از ورود دستگاه‌های پیچیده و با تکنولوژی پیشرفته به این سالن‌ها، برای تناسب اندام به کار می رفته است. اگر در مورد رسیدن به تناسب بدنی جدی هستید، بهتر است دوچرخه ثابت، یکی از اولین انتخابهایتان برای رسیدن به هدفتان باشد. هنگامی که یک برنامه ورزشی را شروع می‌کنید، مسئله اصلی یافتن شیوه‌ای است که انجام آن برای شما لذت‌بخش و ساده باشد. به همین دلیل است که دوچرخه ثابت می‌تواند یک گزینه عالی، به خصوص برای ورزشکاران مبتدی یا افرادی باشد که مشکلات پشت، زانو یا مفاصل‌شان انجام دویدن یا پیاده‌روی را برای آنها مشکل می‌کند. استفاده از دوچرخه ثابت روی مفاصل فشاری وارد نمی کند و کار با آن برای یک فرد مبتدی در مقایسه با تردمیل یا ماشین الیپتیکال بسیار ساده تر است.

یکی از دستگاه های ماساژور بسیار کاربردی و پرطرفدار، ماساژور پا می باشد. همه می دانیم پا قلب دوم انسان است و بنابراین به سلامت پاهای خود می بایست بیشترین توجه را داشته باشید. ماساژورهای مخصوص پا، مدل های مختلفی دارند که عملکرد آن ها با همدیگر متفاوت است. این نوع ماساژورها به عنوان ماساژور تمام پا، ماساژور ساق پا، ماساژور کف پا و یا ماساژور جکوزی پا (ماساژ پا در کنار آب درمانی) نیز شناخته می شوند. تمام افرادی که پا را به عنوان مرکز آرامش بدن مورد هدف قرار می دهند، از طرفداران این نوع ماساژورها به شمار می روند. ماساژورهای پا به دو صورت الکتریکی و غیرالکتریکی روانه بازار شده اند. ماساژورهای الکتریکی پا، مانند یک سنگ پا عمل می کنند و باعث می شوند که از دردهای آزاردهنده ناشی از ترک های ایجاد شده در پاهایتان رها گردید. همچنین ماساژورهای الکتریکی پا، پوست های مرده پاشنه و کف پا را نیز از بین می برند. برای استفاده از این نوع ماساژورها، کافی است کابل USB دستگاه را به برق وصل کنید تا پس از شارژ شدن بتوانید از آن استفاده کنید. ماساژورهای غیرالکتریکی در مقایسه با ماساژورهای الکتریکی، کاربرد آسان تری دارند. ماساژور پا حرفه ای نقاط مختلف پاها از جمله زانوها، ساق پا، پشت پاها، مچ پا، پاشنه و کف پا را مورد ماساژ قرار می دهند. این نوع ماساژورها نسبت به بقیه قیمت نسبتاً گرانتری دارند. پیشنهاد می شود اگر قصد خرید ماساژور پا را دارید، با اندکی هزینه بیشتر، این نوع ماساژور پا را خریداری نمایید.

دوچرخه ثابت با دوچرخه ثابت شبیه سازی شده است، بنابراین تمام فوایدی که شما از تمرین دوچرخه سواری می برید، بدون تردید از تمرین بر روی دوچرخه ثابت نیز خواهید برد. دوچرخه سواری با دوچرخه ثابت باعث افزایش آمادگی جسمانی بدن شده و گردش خون را افزایش خواهد داد. همین امر موجب افزایش سطح اکسیژن در بدن می شود و به همین دلیل است که تمرین با دوچرخه ثابت موجب تقویت قلب خواهد شد. دوچرخه ثابت دارای انواع و مدل های متفاوت با برندهای متفاوت می باشد که همین امر قیمت دوچرخه ثابت را متغیر می سازد. علاوه براین میزان کارآیی شما از دوچرخه ثابت و این که چه نوع دوچرخه ثابت را برای اجرای تمرین انتخاب نمایید که از برنامه های تمرینی برخوردار باشد، دوچرخه ثابت اسپینیگ باشد یا دوچرخه ثابت پشتی دار، تمامی این موارد در قیمت دوچرخه ثابت تاثیر گذار خواهد بود. قبل از هرچیز باید با توجه به میزان تمرین بر روی دوچرخه ثابت و قصد تان از تمرین بر روی دوچرخه ثابت، می توانید بهترین قیمت دوچرخه ثابت را بیابید.

شما در همه حال می توانید دستگاه اسکی فضایی، یک تردمیل یا دوچرخه ثابت خریداری کنید. در حالی که هر یک از این دستگاههای ورزشی به شما یک تمرین قلبی عروقی (هوازی) عالی ارائه می دهد، اما راحتی و مزایای استفاده از هر یک از آنها یکسان نیست. یکی از پرطرفدارترین دستگاه های ورزشی جهت انجام ورزش هوازی، اسکی فضایی است. از بهترین دلایل خرید اسکی فضایی و استفاده از آن می توان به موارد زیر اشاره کرد: مهمترین مزیت دستگاه اسکی فضایی، اثرات آنها بر روی مفاصل باشد. بر خلاف تردمیل ها، که ممکن است موجب فشار زیادی بر روی زانو و مچ پا شود، دستگاه های اسکی فضایی به لطف طراحی آنها کاربر پسند تر هستند. در اسکی فضایی، پدال ها پاها را به محکمی نگه می دارد، به همین علت فشار ناشی از وزن قسمت فوقانی بدن تقریبا هیچ فشار روی مفاصل در پاها ایجاد نمی کند. تمرین ها روی اسکی فضایی به شما اجازه می دهد تا عضلات همسترینگ، شکم، باسن و همچنین سینه و به چالش بیافتند که حداقل تاثیرات و خطر آسیب در مفاصل، استخوان ها و عضلات را خواهد داشت. اکثر دستگاه های اسکی فضایی با برنامه های از پیش تعیین شده این امکان را برای شما فراهم می سازد که تمرینی را که می خواهید در راستای اهدف تناسب اندام خود باشد را انتخاب کنید، مانند: کاهش وزن، استقامت و بهبود استقامت فیزیکی و آرامش برای ماهیچه ها.

دستگاه ماساژور پا، یکی از کاربردی ترین دستگاه های ماساژور می باشد و جایگاه ویژه ای در بین مردم باز کرده است. این دستگاه ماساژور، با برندها و قیمتهای مختلفی روانه بازار شده است و خیلی از افراد این دستگاه ماساژور پرکاربرد را برای منزل خریداری می نمایند تا هر زمان از روز که نیاز به ماساژ داشتند از آن استفاده نمایند. لازم به ذکر است بهترین زمان استفاده از ماساژور پا، شب و قبل از خواب می باشد. زیرا باعث بهبود گردش خون در بدن شده و به این ترتیب، باعث ایجاد خوابی راحت در فرد می گردد. فواید دستگاه ماساژور پا در جهت افزایش سلامتی و اثرات آرامش‌بخشی آن است. دستگاه ماساژور پا به صورت دقیق مانند یک فرد ماساژور حرفه‌ای عمل می‌کنند. به وسیله ماساژور پا قسمتهای مختلف ساق پا، ران، مچ پا و کفی پاها مورد ماساژ قرار می گیرد. دستگاه ماساژور پا به اندازه یک مبل کوچک جای می گیرد. شما می توانید بر روی صندلی یا مبل بنشینید، پاهای خود را درون ماساژور قرار داده و از لذت یک ماساژ ایده آل بهره مند گردید.

از بهترین و پرکاربردترین دستگاه های ورزشی که برای انجام ورزشهای هوازی مورد استفاده قرار می گیرند و جایگاه ویژه ای در بین بدنسازان پیدا کرده است دوچرخه ثابت و تردمیل می باشند. این دو وسیله ورزشی در کنار هم می توانند مکمل ورزشی بسیار ایده آل برای افرادی باشند که قصد رسیدن به تناسب اندام و لاغری را دارند. تردمیل (دو ثابت)، دستگاهی است که می توانید در یک جای ثابت پیاده روی کنید یا بدوید. تردمیل در سه نوع تردمیل باشگاهی، تردمیل خانگی، و تردمیل چندمنظوره روانه بازار شده است. تردمیل های خانگی (تردمیل تاشو) به این دلیل به نام تردمیل خانگی شناخته شده اند چون فضای کوچکتری اشغال می کنند و از قابلیت مهم تاشوندگی برخوردارند. سرعت دویدن بر روی تردمیل های باشگاهی و چندمنظوره نسبت به تردمیل های خانگی بیشتر است. اما دوچرخه ثابت، دوچرخه های ثابت نیز برای رکاب زدن در یک مکان ثابت طراحی شده اند و شما می توانید این دستگاه ورزشی را برای منزل خریداری نمایید و هر زمان که نیاز به ورزش داشتید از آن استفاده نمایید.

یکی از بهترین و موثرترین دستگاه های ورزشی برای انجام ورزش هوازی، اسکی فضایی می باشد. اسکی فضایی با نام الپتیکال نیز شناخته می شود و از آنجایی که استفاده از این دستگاه در رسیدن به لاغری و تناسب اندام بسیار مفید است، به طور چشمگیری مورد توجه همگان قرار گرفته است. گرچه امروزه شاهد وجود اسکی فضایی (البته به صورت کاملاً ابتدایی) در پارکها و فضاهای سبز می باشیم، باید خاطرنشان کنیم که این دستگاه ورزشی در اکثر سالنهای ورزشی و بدنسازی موجود است و می تواند به راحتی اولین انتخاب برای کسانی باشد که برای ورزش به این اماکن مراجعه می نمایند. در استفاده از اسکی فضایی تاکنون ممنوعیتی ذکر نشده است. گرچه ممکن است محدودیت هایی برای استفاده نیز داشته باشد. بسیاری از افراد از دیسک کمر که یکی از بیماریهای شایع کمر است رنج می برند اما این دلیل موجهی نیست که نتوانند فعالیت ورزشی داشته باشند و می توانند با یک برنامه ورزشی دقیق و هدفمند به فعالیت ورزشی بپردازند.

اسکی فضایی، تمرین های قلبی و عروقی موسوم به هوازی را شبیه به آنچه که از طریق پیاده روی، دویدن یا استفاده از تردمیل به دست می آید را فراهم می کند. بر روی پدال های اسکی فضایی، پاهای خود را در یک حرکت دایره وار حرکت می دهید بدون اینکه پاها شما از پدال جدا شوند. دستگاه اسکی فضایی در مدل های گوناگونی طراحی و ساخته شده اند، اما مزایای تناسب اندام در همه آن ها ثابت است. بنابراین، انتخاب مناسب اسکی فضایی بستگی به ویژگی های هر کدام و نیاز های اساسی شما در راستای تناسب اندام و سلامتی دارد. مزیت بزرگی که دستگاه اسکی فضایی ارائه می دهند توانایی انجام یک تمرین برای تمام بدن است که به ندرت در هر تجهیزات ورزشی دیگر دیده می شود.

ماساژور پا، یکی از وسیله هایی است که برای رفع خستگی عضلات مختلف پاها مورد استفاده قرار می گیرد. از آنجایی که زندگی های امروزه بسیار پرمشغله شده است و افراد بیشتر زمان خود در بیرون از خانه می گذارنند، قطعاً ماساژو پا، یکی از وسایلی است که ممکن است به آن نیاز داشته باشید. ماساژور پا با دو نوع در بازار موجود است. یک مدل آن قسمتهای مختلف پاها از زانو به پایین را مورد ماساژ قرار می دهد و نوع دیگر، فقط مختص ماساژ کف پا و انگشتان پاهاست. زمانی که شما از ماساژور پا استفاده می کنید پس از ۱۰ الی ۱۵ دقیقه، ماساژ، باعث افزایش گردش خون در تمام قسمتهای بدن می شود و به تازگی پزشکان دریافته اند استفاده روزانه از ماساژور های پا باعث افزایش ماساژور پا خون می گردد. زنان باردار اگر در دوره بارداری دچار تورم در پاهایشان شده اند از ماساژور پا برای رفع این تورم استفاده کنند. همچنین استفاده از ماساژور پا در کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی و یائسگی بسیار مفید است. اگر زنان در طول یک دوره قاعدگی از ماساژور پا استفاده کنند، می‌توانند سندروم پیش از قاعدگی و یائسگی را کاهش دهند. همانطور که می دانید بسیاری از رفلکس روی پا با مغز در ارتباط هستند شما کافی است تنها با استفاده از روزی چند دقیقه از ماساژور پا این نقاط را لمس کرده و باعث بهبود عملکرد مغز خود شوید.

ماساژورها، در زمره دستگاه هایی قرار گرفته اند که نظر خیلی از افراد را به خود جلب کرده اند و تمایل مردم به خرید انواع ماساژورها بسیار چشمگیر است. هر کدام از ماساژورها، مسئول ماساژ بخش یا عضوی از بدن است و به این ترتیب می توان ماساژورها را دسته بندی کرد. انواع ماساژورها شامل صندلی ماساژور، ماساژور پا، ماساژور گردن، ماساژور کمر، بالشتک ماساژور، ماساژور چشم، ماساژور صورت و ماساژور پروانه ای می باشند. خیلی از افراد علاوه بر مزیت ماساژ، از قابلیت لاغر کنندگی موضعی انواع دستگاه ماساژور نیز بهره می برند. دستگاه ماساژور پروانه ای Butterfly Massager شبیه ساز ورزش می باشد و با ایجاد فرکانس صوت به مغز فرمان می دهد که به عضلات فرمان انبساط و انقباض می دهد و ماساژور پروانه ای Butterfly Massager این دستور را یک طرفه انجام می دهد و به مغز دستور می دهد که کبد شروع به ترشحات اسید آمینه کند که با این حرکت بدن چربی و کرسترول را تبدیل به گلوکز می کند. ماساژور پروانه ای Butterfly Massager خیلی راحت قابل حمل بوده و در همه ی نقاط بدن بانوان و آقایان قابل استفاده است.

تخت ماساژ، مهمترین ابزار ماساژ برای ماساژور می باشد. بنابراین سرمایه گذاری در بهترین محصول برای شما ضرورت خاصی خواهد داشت. یکی از مهمترین تصمیماتی که در ماساژ درمانی موجود است، یافتن تخت مناسب برای ماساژ است. تخت ماساژ ایده آل، ممکن است تختی پرتابل (قابل حمل)، ثابت و یا برقی و الکتریکی باشد. واضح است که هیچ ماساژور حرفه ای و خوبی نمی تواند بدون برخورداری از تخت ماساژ مناسب، اقدامات ماساژ را به گونه ای ایده آل برای ماساژ گیرنده انجام دهد. دسترسی راحت به تمام نقاط بدن ماساژ گیرنده، اولویت اصلی در پروسه ماساژ است. همچنین در تمامی مراکز ماساژ و اسپا در اصفهان، تخت های ماساژ انتخاب نخست در چیدمان فضا برای انجام اقدامات ماساژ درمانی و ریلکسی است.

یکی از پرطرفدارترین دستگاه های ورزش هوازی، تردمیل است. تردمیل در کنار اسکی فضایی و دوچرخه ثابت، مجموعه ورزشی کاملی برای رسیدن به سلامتی، تناسب اندام و لاغری می باشد. مجموعه این وسایل در سالنهای بدنسازی و باشگاههای ورزشی به چشم می خورد. اما تردمیل، می تواند بهترین انتخاب برای ورزش باشد. تردمیل با برندها و قیمتهای مختلفی روانه بازار دستگاه های ماساژور شده است. یکی از بهترین تردمیل های موجود در دنیا، تردمیل فلکسی فیت است. تردمیل فلکسی فیت ساخت کشور چین است و از معروف ترین و مرغوب ترین تردمیل های ساخت چین موجود در بازار است. تردمیل فلکسی فیت در انواع مختلف برای مصارف مختلف مانند تردمیل باشگاهی و تردمیل خانگی تولید می شود همچنین این تردمیل برای وزنهای مختلف و با قدرت موتور های مختلف توسط فروشگاه تردمیل عرضه می گردد. تمامی تردمیل های فلکسی فیت دارای یک سال گارانتی و پنج سال خدمات پس از فروش می باشد. البته ممکن است انواع تردمیل فلکسی فیت با قیمتهای ارزان نیز به چشمتان بخورد که بهتر است از خرید آنها خودداری کنید. زیرا احتمال اصل نبودن برند است.

تخت ماساژ، یکی از مهمترین ابزارهای ماساژ است که فرد با قرار گرفتن و دراز کشیدن بر روی آن، تحت ماساژ به بهترین شیوه ها و متدهای ماساژ قرار می گیرد. تخت ماساژ مدلهای مختلفی دارد و با توجه به شکل ظاهری، می تواند قیمتهای مختلفی نیز داشته باشد. در بیشتر مراکز ماساژ و اسپا، تخت ماساژ اولین انتخاب برای چیدمان فضا برای انجام اقدامات ماساژ درمانی به شمار می آید و استفاده از آن‌ها به ماساژ دهنده کمک می‌کند که به تمام نقاط بدن دسترسی راحت‌تری داشته باشد.انواع تخت ماساژ شامل تخت های ماساژ می توان به تخت ماساژ ثابت و تخت ماساژ پرتابل یا قابل حمل اشاره کرد. برخی افرادی که در این حیطه فعالیت می‌کنند ممکن است ماساژ را در مکان‌های مختلفی مانند خانه یا شرکت انجام دهند؛ در این حالت استفاده از تخت‌های ماساژ پرتابل مناسب ترین گزینه است.

فواید بیشمار دستگاه ماساژور پا استناد بر مزیت های بی شمار ماساژ بسیار چشمگیر است به طوری که خیلی از افراد برای رهایی از درد پاها استفاده از این دستگاه را به سایر روشهای درمان برگزیده اند. به طور یقین ماساژ دادن پاها تجربه ای به شدت آرامش بخش و همراه با لذت فراوان است که کمک به کاهش درد، خستگی و مهم تر از همه به بازیابی انرژی کمک می کند. ماساژور پا دستگاهی است الکترونیکی که با برق کار می کند و با استفاده از برنامه های از پیش تعیین شده قسمت های مختلف پا را به مانند یک شخص ماساژور، به طور حرفه ای ماساژ می دهد. چندین تکنیک ماساژ وجود دارد که همه آنها مزایای سلامتی ویژه ای را ماساژور پا برای شما ایجاد می کند. شما می توانید عملکرد عضلانی داخلی را با ماساژ مناطق خاص پا بهبود بخشید. همه این ها دلیل استقبال و فروش ماساژور پا به طور فزاینده ای در میان مردم شده است.

ثابت شده است که انجام منظم ورزش های هوازی موجب از بین رفتن چربی های اضافی در بدن می گردد. در این راه انجام ورزش های هوازی با شیوه مناسب با برخی از دستگاههای ورزشی هوازی می تواند لاغری را بر روی قسمت های خاصی از بدن متمرکز کند به نحوی که بالاترین چربی سوزی در قسمت مورد نظر انجام شود. اسکی فضایی یکی از دستگاه های ورزشی برای انجام ورزش هوازی است که می تواند به منظور چربی سوزی و رسیدن به لاغری مفید باشد. برای رسیدن به لاغری تنها یک اصل وجود دارد و آن این است که مقدار کالری کمتری نسبت به مقداری که مصرفمان است دریافت کنیم و یا اینکه مقدار کالری سوزی بدن را بیشتر کنیم به این معنی که با ورزش میزان کالری سوزی را افزایش داده و با یک برنامه رژیمی منظم غذایی مقدار کالری دریافتی را کنترل و کاهش وزن داشته باشیم اگر هدف از انجام ورزش های هوازی کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است، هیچگاه نبایستی از رژیم غذایی مناسب غافل شد. در این راستا اسکی فضایی دستگاهی است که می توان به کمک آن ورزش های هوازی را انجام داد این وسیله این امکان را فراهم می کند که بتوان با ورزش کردن مقداری کالری بیشتری از دست داد و به اندامی مناسب رسید.

اسپینینگ یا همان ورزش با دوچرخه ثابت می تواند راهکار بسیار مفیدی برای سوزاندن کالری، کاهش وزن و حفظ عضلات در حالت خود باشد. تنها چیزی که نیاز است، داشتن صبر و انگیزه بالا در زمان ورزش با سایرین است تا از آن رضایت واقعی حاصل شود. اسپینینگ یک ورزش موثر است که حتی امکان تمرین دوچرخه سواری برای دوچرخه سواران حرفه ای را در فصل استراحت و تعطیلی مسابقات، برایشان فراهم می کند. کلاس ها و تمرینات دوچرخه سواری در محیط داخلی باشگاه انجام می شود. ورزش اسپینینگ می تواند یک راه عالی برای تمرینات شدید و موثر برای تناسب اندام شما باشد. کالری سوزی و حفظ فرم عضلات به خصوص در فصل های نامناسب مثل زمستان و پاییز به خاطر کم شدن فعالیت های بدنی و ورزش در خارج از باشگاه، بستری را فراهم آورده است که بتوانید به بهترین شکل ورزش کنید و کالری بسوزانید. دستگاه اسپینینگ فقط برای کاهش وزن نیست، برای کنترل و حفظ وزن هم باید در کلاس های اسپینینگ به صورت مداوم شرکت کنید. فواید ورزش اسپینینگ (دوچرخه ثابت سالنی) که یک تمرین موثر و فوق العاده است: • سوزاندن کالری بسیار بالا • دستیابی به پاهای خوش فرم • بهبود سلامت سیستم قلبی و عروقی • یک تمرین عالی برای ماهیچه های شکم و...

تردمیل یک وسیله ورزشی است که به نامهای دو برقی، دو درجا یا دو ثابت هم شهرت یافته‌است، تردمیل وسیله‌ای است که امکان دویدن را در فضای بسته فراهم می‌نماید. تردمیل می‌تواند جهت تمرینات قهرمانی باشگاهی، حرفه‌ای و خانگی استفاده گردد. تردمیل که اکثراً موتوردار است، شامل تسمه پهنی است که با چرخش به دور غلطکها بر روی صفحه اصلی امکان راه رفتن و دویدن با سرعت‌های موردنظر را ایجاد می‌نماید. تردمیل در حقیقت شرایط انجام ورزش دو، مادر ورزشها، را در خانه و فضاهای بسته فراهم می‌نماید. تردمیل می‌تواند جهت تمرینات قهرمانی باشگاهی، حرفه‌ای و خانگی استفاده گردد. قدرت موتور، کمترین و بیشترین سرعت، مدت کارکرد، شیب برقی و دستی و حداکثر وزن قابل تحمل شرایط و نوع تردمیل را تعیین می‌نماید. اکثر تردمیل‌ها دارای سیستم نمایشگر دیجیتالی هستند که ضربان قلب، مسافت، کالری، سرعت و زمان را نمایش می‌دهد.

این روزها نقش انواع تخت ماساژ، چه برای افراد ماساژدهنده و چه برای کسانی که ماساژ دریافت می‌کنند غیرقابل‌انکار است. با توجه به این نکته، شرکت‌های مختلفی در سطح جهان اقدام به ساخت انواع مختلفی از تخت‌های ماساژ نموده‌اند. یک ‌تخت ماساژ مناسب برای ماساژ دارای ویژگی‌های مهمی هست که باید در هنگام خرید به آن توجه داشت. ماساژدهنده ها و تمرین کنندگان به‌طور یکسان باید بهترین تخت‌ها رو برای آرامش بخشی این تجربه برای مشتریانشون داشته باشند. به همین منظور طیف وسیعی از گزینه‌ها و قیمت‌های رقابتی تخت‌های ماساژ وجود دارد. به همین دلیل است که باید بر روی یک تخت ماساژ خوب سرمایه‌گذاری کنیم. هدف اصلی ما هم این است که به شما در دستیابی به این هدف کمک کنیم. تخت ماساژ بعنوان یکی از مهمترین لوازم مرتبط با ماساژ است که در جهت افزایش کیفیت ماساژی ایده آل طراحی شده است به طور یقین هیچ ماساژور حرفه ای نمی تواند بدون برخورداری از تخت ماساژی مناسب، اقدامان ماساژ را به گونه ای ایده آل برای ماساژ گیرنده انجان دهد. دسترسی راحت به تمام نقاط بدن ماساژ گیرنده، الویت اصلی است. همچنین در تمامی مراکز ماساژ و اسپا ، تخت های ماساژ انتخاب نخست در چیدمان فضا برای انجام اقدامات ماساژ است. به هین دلیل است که فروش تخت های ماساژ به عنوان لزوم اساسی صنعت ماساژ برای انسان به طور قزاینده ای افزایش یافته است. در این راستا بر اساس نیاز های موجود انواع تخت ماساژ طراحی و شاخته شده اند که می توان به تخت ماساژ ثابت و پرتابل (قابل حمل) اشاره کرد.

بی شک ماساژ درمانی به عنوان یکی از روش های ریلکسیشن و رفع گرفتگی عضلات شناخته شده و علاوه بر این ماساژورها با باز کردن رگ های بدن به بهبود عملکرد سیستم عروقی می پردازند. کامل‌ترین و پرکاربردترین دستگاه‌های ماساژور، صندلی‌های ماساژور هستند ولی هزینه خرید بالا و قابل حمل نبودن باعث شده است که این نوع دستگاه‌های ماساژور فروش کمتری داشته باشند. در عوض ماساژورهای دستی و پرتابل قرار دارند که از فروش بسیار بالایی برخورداند. این نوع ماساژورها به دو دلیل بسیار محبوب هستند، یک به دلیل اینکه هزینه خرید آن‌ها به مراتب کمتر است و دو، به این دلیل که می‌توان آن را همراه خود به مکان‌های مختلف برده و استفاده کرد. اگر شما نیز دوست دارید در زمان و مکان دلخواه خود ماساژ را تجربه کنید بهتر است یکی از این نوع ماساژوها را برای خود تهیه کنید. ماساژور دستی و پرتابل انواع مختلفی دارد که هر کدام برای کاربرد خاصی ساخته شده‌اند به همین دلیل هم باید اول اطلاعات کافی در مورد آن‌ها جمع آوری کرده و سپس نوع ماساژور خود را انتخاب کنید. ماساژور دلفینی برای ماساژ قسمت‌های ماهیچه‌ای بدن مانند دست، پا، کمر، کتف و حتی کف پا قابل استفاده می باشد. نحوه اعمال ماساژ در این ماساژور به صورت لرزشی بوده که سبب بهبود گردش خون در ماهیچه ها و کاهش درد می شوند. علاوه بر این خستگی و درد ناشی از فعالیت های بدنی و تنش های عصبی در فرد از بین می رود. بر روی این ماساژور سه عدد سری قابل تعویض قرار داده شده است که هر کدام سبب اعمال یک نوع ماساژ منحصر به فرد در فرد می گردد. به طور مثال سری ساده نیم دایره ای در این ماساژور برای ماساژ ملایم تمام نواحی تحت پوشش ماساژور قابل استفاده می باشد.

به قاطعیت می توان گفت صندلی ماساژور یکی از پرطرفدارترین دستگاه های ماساژور در سراسر جهان است. صندلی ماساژور کاملترین دستگاه ماساژور است که تقریباً می توان گفت تمام نقاط بدن را به صورت یکجا مورد ماساژ قرار می دهد. انواع ماساژورها از قبیل ماساژور گردن، ماساژور پا، ماساژور سر، ماساژور کف پا، ماساژور کمر همگی در صندلی ماساژور گردهم آمده اند تا شرایط ماساژ فوق العاده لذت بخشی را برای استفاده کننده به همراه آورند. صندلی ماساژور به اندازه یک مبل بزرگ است و به این جهت، خیلی ها آن را برای استفاده در منزل خریداری می نمایند و سعی می کنند با دیگر وسایلشان ست نمایند. صندلی ماساژور در برندها و با قیمتهای مختلف روانه بازار جهانی شده است. بعضی از برندهای صندلی ماساژور شناخته شده و معتبر هستند و بعضی دیگر متفرقه. اکیداً توصیه می کنیم از خرید صندلی ماساژور با برندهای متفرقه جداً خودداری نمائید. زیرا در صورت خرابی و از کارافتادگی مجبورید هزینه خیلی زیادی برای تعمیر آن پرداخت نمایید. اما اگر صندلی ماساژور با برند معتبر و شناخته شده خریداری نمایید، در صورت خرابی هر گوشه از دستگاه، می توانید با مراجعه به نمایندگی، آن را با هزینه ای معقول و شاید به صورت رایگان (در صورت داشتن گارانتی و خدمات پس از فروش) تعمیر نمائید. صندلی های ماساژور در دو مدل فاقد ماساژور پا و مجهز به ماساژور پا در بازار موجودند. اگر قصد خرید صندلی ماساژور را دارید، توصیه می کنیم با اندکی هزینه بیشتر، صندلی ماساژور با ماساژور پا را خریداری نمائید تا در این صورت دستگاه ماساژور کاملی داشته باشید.

بهترین دستگاه برای انجام ورزش هوازی، تردمیل است. به دلیل قابل استفاده بودن این دستگاه ورزشی در منزل، خیلی از افراد تردمیل را برای منزل خریداری می نمایند تا در زمان های معین شده در طول روز بر روی آن پیاده روی کنند یا بدوند. تردمیل های خانگی نسبت به تردمیل های باشگاهی، ابعاد کوچکتری دارند، تاشو می باشند و به این ترتیب فضای کمتری اشغال می نمایند. یکی از بهترین تردمیل های خانگی، تردمیل Advantek ADT850 می باشد. تردمیل Advantek ADT850 یک تردمیل خانگی ساخت کشور تایوان است که دارای 18 ماه گارانتی و 10 سال خدمات پس از فروس می باشد. نمایشگر LED این دستگاه زمان، سرعت، مسافت طی شده، درجه شیب، ضربان قلب و کالری مصرف شده توسط شما را نمایش می دهد تا بتوانید با اطلاع از وضعیت جسمانی خود، تمرینات ورزشی اصولی و دقیقی را انجام دهید.

یک باور نادرست در بین بسیاری از افراد وجود دارد و آن این است که دوچرخه سواری را برای زانوها مضر می دانند. اما این می تواند یک اشتباه بزرگ باشد. شما چه از دوچرخه معمولی استفاده کنید، چه دوچرخه ثابت و چه دوچرخه اسپینینگ باید بدانید که با رعایت نکات ایمنی و انجام درست تنظیمات می توانید از یک ورزش هوازی پر نشاط، بدون آسیب دیدن بهره مند شوید. دوچرخه سواری مزایای زیادی برای فرد به همراه دارد که از آن جمله می توان به این اشاره کرد که دوچرخه سواری موجب بهبود وضعیت قلبی - عروقی شما می گردد، عضلات پای شما را تقویت می کند، پایین تنه شما را خوش فرم می کند و در نهایت عضلات میان تنه شما را نیز قوی تر کرده و هنگام استفاده از آن شما مطمئناً ناراحتی و افسردگی را از یاد خواهید برد. بسیاری از فیزیوتراپیست ها در هنگام درمان عوارضی مانند آرتروز زانو به منظور تقویت عضلات ناحیه درگیر شونده و نیز به منظور کاهش وزن فرد مبتلا، پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری را پیشنهاد می دهند. پیاده روی و دوچرخه سواری برای این منظور می بایست با کمترین آسیب بر روی بدن همراه باشد. معمولاً دوچرخه سواری و پیاده روی بر روی سطح صاف توصیه می گردد.

تردمیل دستگاهی است که امروزه در تمام سالنهای ورزشی به چشم می خورد و بسیار مورد استقبال قرار گرفته است. تردمیل ها در دو نوع معمولی و تاشو در بازار موجودند. جمع و جور بودن و قابل اعتماد بودن تردمیل از مهمترین ویژگی های یک تردمیل تاشو است. اما امروزه ویژگی های دیگری چون دوام خلاقیت و فریم محکم نیز به این خصوصیات اضافه شده است. همچین تردمیلی برای استفاده در خانه هایی که فضای کافی یک مسئله مهم است بسیار قابل استفاده و مورد توجه قرار گرفته است. از بین تردمیل های موجود در بازار می توان به دو تردمیل برگزیده سال ۲۰۱۷ اشاره کرد. تردمیل های تاشو دارای کیفیت های متفاوتی هستند. تردمیل های ارزان قیمت یک خرید پر ریسک است اما تردمیل های تاشو با قیمت متوسط می توان خرید معقول تری باشد و فاکتور کیفیت و استحکام در آن بهتر رعایت شده باشد. تقریبا تمام تردمیل های تاشو دارای چرخ برای قابلیت حمل می باشند، اما برخی از این تردمیل ها امکانات بهتری برای قابل حمل بودن دارند؛ و این به دلیل وزن کم این تردمیل هاست.بر خی از تردمیل های با کیفیت دارای وزن بالای ۲۰۰ پوند هستند که برای داشتن در خانه مناسب نیستند، چون ممکن است به شکل مداوم توسط شما تغییر مکان داده شوند. برای برخی از خریداران یک تردمیل تاشوی با کیفیت که در یک مکان ثابت در خانه قرار داده شود، مناسب است.

تخت ماساژ، به منظور سهولت و راحتی ماساژ و با هدف کاهش فشارهای ناشی از انجام تکنیک های ماساژ مورد استفاده قرار می گیرند. قسمتهای تشکیل دهنده تخت ماساژ شامل موارد زیر می باشند: • پایه (قابل تنطیم) • تشک (با ضخامت مناسب) • پشتی قابل تنظیم(مدرج) • سوراخ صورت • کیف تخت (فقط برای تخت های پرتابل) • متعلقات جداگانه برای قسمت سر و دست این قسمتها می توانند در دو حالت دستی یا برقی ساخته شوند. از بین موراد بالا قابلیت تنظیم بودن تخت ماساژ بیشترین اهمیت را دارد. تخت های ماساژ برقی مناسب برای افرادی است که در جا به جایی بدن خود دارای مشکل هستند و نمی توانند به راحتی پوزیشن های مختلف را روی تخت ماساژ داشته باشند که اکثرا در کلینیک های ماساژ درمانی و فیزیوتراپی کاربرد دارد.

همه ما این روزها با تردمیل آشنایی کامل داریم و شاید اولین انتخاب برای همه آنهایی باشد که اضافه وزن دارند و می خواهند به تناسب اندام ایده آل برسند. این وسیله ورزشی، بهترین وسیله برای انجام ورزش هوازی است. تردمیل، یک دستگاه ورزشی است که این روزها می توان آن را در همه باشگاه ها و کنار سایر لوازم ورزشی یا حتی در منازل، مشاهده کرد. تردمیل، دارای تسمه یا نوار گردانی است که چرخش تسمه موجب به حرکت در آمدن و فعالیت فرد می شود. موتور تردمیل، تکنولوژی پیشرفته ای دارد و به کمک عضلات شما آمده تا شرایط مثبتی برای راه رفتن و دویدن به وجود آورد. قابلیت شیب دار کردن تردمیل، میتواند علاوه بر ایجاد تنوع در ورزش، بر میزان شدت فعالیت فرد متناسب با توانایی های خود بیفزاید. تردمیل ها، معمولا دارای صفحه ی نمایش دیجیتال هستند که اطلاعات مختلفی از جمله: زمان و شدت فعالیت، میزان کالری مصرفی، میزان شیب دستگاه، سرعت و نوع برنامه در حال اجرا را در اختیار شما قرار می دهد. انتخاب تردمیل کار ساده ای نیست. ولی می توانید با توجه به میزان بودجه ی خود، تردمیل مناسب و بهتری را خریداری کنید. تردمیل را باید در فضای مورد نظر استفاده کنید تا بدانید چه میزان صدا تولید می کند. اگر قصد دارید هنگام دویدن یا پیاده روی بر روی آن تلوزیون تماشا کنید یا موسیقی گوش دهید، سر و صدای تردمیل نباید مانع از انجام این کار شود. مدلی که در فروشگاه کوچک به نظر می رسد، می تواند در فضای مورد نظر شما بیش از حد جا بگیرد. در صورتی که تردمیل را برای استفاده در منزل تهیه می کنید، مطمئن شوید که فضای کافی برای استفاده از آن را در منزل دارید؛ به همین منظور ابعاد فضایی را که برای قرار دادن تردمیل در نظر گرفته اید، اندازه گیری کنید و تردمیلی را بخرید که با اندازه فضای منزل هماهنگ تر باشد. تردمیل را باید در جایی بگذارید که به اندازه کافی فضای باز داشته و روی زمین از ثبات کافی برخوردار باشد.

ماساژور پا، یکی از بهترین دستگاه های ماساژور است که برای رفع خستگی عضلات در نقاط مختلف پاها مورد استفاده قرار می گیرد. از آنجایی که امروزه، زندگی ها بسیار پرمشغله شده است و افراد بیشتر زمان خود در بیرون از خانه می گذارنند، قطعاً ماساژور پا، یکی از وسایلی است که ممکن است به آن نیاز داشته باشید. استفاده از ماساژور پا علاوه بر رفع خستگی و درد عضلات و ماهیچه های پاها، مزایای دیگری برای فرد به همراه دارد که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1- افزایش گردش خون در بدن: استفاده از ماساژور پا پس از 10 الی 15 دقیقه باعث افزایش گردش خونه در سراسر نقاط بدن می گردد. 2- درمان تورم در زنان باردار: زنان باردار اگر در دوره بارداری دچار تورم در پاهایشان شده اند از ماساژور پا برای رفع این تورم استفاده نمایند. 3- افزایش ایمنی بدن: از آنجایی که همه می دانیم، پا به عنوان قلب دوم انسان شناخته می شود، در این صورت اگر به صورت منظم از ماساژور پا استفاده نمایید، این عمل باعث می گردد مقاومت سیستم ایمنی بدنتان بالا رود. و...

با توجه به مشغله کاری و خستگی که گریبانگیر همه ما در طول روز می گردد، ماساژ می تواند بهترین گزینه برای رفع خستگی و درد در نقاط مختلف بدن باشد. با توجه به نیاز بدن به ماساژ، انواع ماساژور روانه بازار شده اند که هر کدام وظیفه ماساژ عضوی از بدن را به عهده دارند. ماساژور پا، یکی از بهترین ماساژورهای موجود در بازار است و خیلی از افراد آن را برای منزل خریداری می نمایند تا هر زمان که نیاز به ماساژ پاهایشان داشتند از آن استفاده نمایند. ماساژور پا در دو نوع در بازار موجود است. یک نوع که از زانوها تا کف پاها را مورد ماساژ قرار می دهد و نوع دیگر فقط مخصوص مچ پا و پاشنه و کف پاها و انگشتاها پاهاست. ماساژورهای پا در برندها و مدلها و رنگها و قیمتهای مختلفی روانه بازار شده اند. اگر قصد خرید ماساژور پا را دارید توجه به نکات زیر ضروری است: 1. ابتدا ببینید چه مقدار بودجه برای خرید ماساژور پا در نظر گرفته اید. 2. گام دوم انتخاب برند معتبر برای ماساژور پا است. 3. قدم بعدی، قابلیتها، شکل ظاهری و کارآیی ماساژور پاست. 4. در نهایت، انتخاب فروشگاه معتبر عرضه کننده ماساژور پا و سپس خرید آن می باشد.

معضل چاقی و اضافه وزن در دنیای امروزی، یکی از مشکلاتی است که گریبانگیر خیلی از افراد شده است. علاقمندی به فست فود و غذاهای حاضری، کم تحرکی، ورزش نکردن، انجام ندادن پیاده روی، زیاد نشستن پشت میز، همه و همه باعث ایجاد اضافه وزن در فرد می گردد. از طرفی رسیدن به تناسب اندام، هدف هر فردی است که از چاقی رنج می برد. زیرا این عارضه به مرور زمان، باعث زانودرد، کمردرد و ظهور خیلی از بیماریها می گردد. افرادی که به دنبال از بین بردن چربی های ناحیه شکم و پهلوها هستند، به دنبال ورزش هایی مانند بشین پاشو می ‏روند. این نوع حرکات فقط باعث سفت تر شدن و خوش فرم شدن ماهیچه های شکمی می شوند، اما هدف ‏آنها کم کردن وزن نیست. برای تجربه کردن آب کردن چربی های شکمی باید یک ورزش قلبی عروقی را انجام ‏دهید. استفاده از دوچرخه ثابت، باعث می گردد که کالری در تمام نقاط بدن سوزانده شود به خصوص در نواحی شکم و پهلو.‏ رعایت نکاتی در استفاده از دوچرخه ثابت ضروری است که به توضیحی پیرامون آن می پردازیم. قبل از سوار شدن بر روی دوچرخه ثابت به بدن خود نرمش و کشش دهید. این کشش های متوالی در هنگام ورزش ‏با دوچرخه ثابت کمک زیادی به شما می کنند و باعث ایجاد ارتباط خاصی با حرکات دستگاه می شوند. صندلی دوچرخه ثابت را در ارتفاع مناسبی قرار دهید. بر روی دوچرخه بشینید، پاهای خود را بر پدال ها بگذارید و ‏به آرامی پدال بزنید. به زانو های خود تمرکز زیادی بکنید. صندلی دوچرخه ثابت را در ارتفاعی قرار دهید که ‏زانوهایتان بسیار کم تا شوند و به صورت مستقیم قرار گیرند.‏

اسکی فضایی دستگاهی است ورزشی که به شما کمک می‌کند با انجام حرکات هوازی در خانه وزن خود را کم کنید. ورزش کردن با این وسیله ورزشی باعث تقویت قلب و سیستم تنفسی می‌شود. اسکی فضایی به شما اجازه می‌دهد تا بالاتنه و پایین تنه خود را همزمان تمرین دهید. به طور مثال بازوها، سینه، کمر، ران و شانه‌ها همه در یک زمان فعالیت می‌کنند. در حقیقت اسکی فضایی دستگاه فواید بسیار زیادی برای تمرین روزانه قلب و عروق شما دارد. انتخاب و خرید انواع اسکی فضایی به نسبت بقیه دستگاه‌های ورزشی از قبیل تردمیل تا حدودی راحت‌تر است. اسکی فضایی برای تقویت عضلات پایین تنه و کمی هم عضلات بالا تنه مانند بازوها و قفسه سینه و کمر مناسب است و تفاوت آن با دوچرخه ثابت در این است که اسکی فضایی فشار بیشتری به عضلات درگیر شده وارد می‌کند که مسلماً بیشتر تقویت می‌شوند. 1-انتخاب نوع اسکی فضایی: اسکی‌های فضایی در دو نوع با صندلی و بدون صندلی در بازار موجود است. مدل با صندلی تقریبا شبیه به دوچرخه‌های ثابت می‌شود و مدل بدون صندلی هم فقط اسکی فضایی است. ۲- تنظیم سرعت: سرعت تمام اسکی‌های فضایی را می‌توان کم و زیاد کرد و هر چه درجه مقاومت یا همان سرعت را زیادتر کنیم فشار بیشتری به عضلات وارد می‌شود. حالا این تغییر سرعت در بعضی از اسکی‌های فضایی می‌تواند به صورت دستی توسط یک پیچ انجام گردد و زا می‌تواند به صورت برقی توسط یک کلید انجام شود. و...

عادتهای بد روزانه و کار یکنواختی که در طول روز انجام می دهیم همگی باعث شده تا مردم دردهای زیاد و جدیدی را تجربه کنند مخصوصا کسانی که روزانه وقت زیادی را پشت میز می نشینند و یا مجبورند با کامپیوتر کار کنند یا مطالب زیادی را در طی روز بنویسند. ماساژ، می تواند درد کمر و گردن را بهبود بخشیده و باعث تسکین این دردها گردد. گرچه کمردرد و گردن درد در بین افراد مسن تر به صورت رایج تر دیده می شود، اما مشاهده می شود که افراد در سنین پایین تر نیز به درد های طاقت فرسایی عضلانی گرفتار شوند. درد گردن و کمر نوعی نارسایی مزمن تلقی می‌شود که اغلب مردم به دلیل عادت‌های نادرست و بالاخص پشت میزنشینی در زندگی کردن در تمام طول روز با آن مواجه‌اند. بیشتر افراد برای تسکین این نوع دردها، از انواع مسکن مصرف می کنند و خیلی ها نیز پس از شروع درد گردن یا کمر، سریعاً به پزشک مراجعه می کنند تا بهبودی برای این درد پیدا کنند. این در حالی است که این تسکین دهنده های درد عوارض و تبعات جدی در پی دارند. دردهای خفیف عمدتاً به قسمت تحتانی، فوقانی و میانی کمر و دردهای گردن به شانه ها و ستون فقرات و خود گردن انتشار پیدا می‌کند. حوادث و سوانح، کشش عضلانی و آسیب های ورزشی، مشکلات عصبی و عضلانی، بیماری دژنراتیو دیسک و آرتریت ممکن است منجر به بروز درد در ناحیه گردن، کمر و ستون فقرات شود.

دوچرخه ثابت، دستگاهی برای ورزش هوازی است که کاربردهای متفاوتی علاوه بر جنبه تفریحی دارد. زیاد شدن ترافیک در شهرها و آلودگی همیشگی هوا، از مهمترین دلایلی است که تولیدکنندگان سعی کردند تا نسل جدیدی از دوچرخه را طراحی کنند. انواع دوچرخه ثابت در این اوضاع شهری و آلودگی هوا بهترین وسیله است که می تواند جایگزین دوچرخه بیرون از منزل و محیط های باشگاهی باشد و به تناسب اندام کمک شایانی خواهد نمود. دوچرخه ثابت در دو مدل ایستاده و نشسته طراحی و روانه بازار شده است. با قرار گرفتن فرد استفاده کننده بر روی دوچرخه ثابت نشسته، بدن معمولاً در حالت افقی قرار می گیرد و پدال های دوچرخه جلوتر از پاها قرار دارند و کشیدگی در پاها بیشتر دیده می شود و گاهی اوقات این حس را انتقال می دهد که بر روی تپه دوچرخه سواری می کنید. دوچرخه ثابت از هر نوع و مدلی که باشد برای کم کردن وزن بسیار مفید و موثر است ولی از لحاظ راحتی تفاوت بسیار زیادی با یکدیگر دارند و تفاوت های این دو دستگاه بسیار آشکار است.

تردمیل، دستگاهی بسیار پرطرفدار برای انجام ورزش هوازی است و انتخاب اول برای افرادی است که به منظور ورزش به سالنهای بدنسازی و باشگاههای ورزشی مراجعه می کنند. بعضی از افراد نیز که فرصت کافی برای رفتن به باشگاه را ندارند و هزینه کافی برای خرید تردمیل را دارند، این دستگاه را برای استفاده در منزل خریداری می نمایند تا هر زمان از روز که نیاز به ورزش داشتند از آن استفاده نمایند. بر روی تردمیل می توانید به آهستگی پیاده روی کنید و یا بدوید و حتی با تغییر دادن شیب، سرعت دویدن خود را کم و زیاد کنید. برای دویدن بر روی تردمیل، توجه به نکاتی ضروری است که در اینجا به توضیح مختصری در مورد آن می پردازیم: • هیچ وقت بدون کفش و با پاهای برهنه بر روی تردمیل پیاده روی نکنید یا یا ندوید. سعی کنید کفش های ورزشی مخصوص خود را بپوشید تا از خطر بالای آسیب دیدگی در امان باشید. • در زمان شروع حرکت و زمان خاتمه استفاده از تردمیل، سعی کنید همواره شیب بسیار آهسته را انتخاب نمائید. و...

ورزش کردن با دوچرخه ثابت یک تمرین هوازی و سنگین محسوب می‌شود. به دلیل ثابت بودن و قرار داشتن در یک فضای بسته، میزان کالری بیشتری نسبت به دوچرخه معمولی می‌سوزاند. تمرین‌های دوچرخه ثابت به منظور افزایش قدرت و استقامت، تقویت ماهیچه پا، لاغری و سوختن چربی اضافی انجام می‌شود. دوچرخه سواری بر روی یک دوچرخه ایستاده، کالری سوزی در حدود ۳۰۰ تا ۷۰۰ کیلوکالری در ساعت را فراهم می کند، زیرا شما می توانید بین تمرینات قلبی (منطقه ایروبیک) و تمرینات HIIT (ناحیه بی هوازی) تعادل ایجاد کنید و به این ترتیب سریع تر چربی شکم را بسوزانید. علاوه بر این،تاثیر دوچرخه های ثابت در لاغری بر کسی پوشیده نیست، اما آنها در افزایش روحیه، نشاط و سر زندگی نیز نقشی کمک کننده دارند. استفاده از دوچرخه ثابت مزایای زیادی برای فرد به همراه دارد. از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: – انرژی بخش برای ادامه فعالیت های روزانه – افزایش استقامت قلب و عروق - عضله سازی در قسمت های مختلف پا – کم خطر برای مفاصل بدن نسبت به فعالیت هایی مانند دویدن – چربی سوز عالی برای پا ها و زیر شکم – کاهش استرس روزانه

انواع مختلف دستگاه ماساژور موجود در بازار، با برندها و قیمتهای متفاوتی موجودند. این ماساژورها شامل صندلی ماساژور یا مبل ماساژ (که به عنوان کاملترین دستگاه ماساژور در دنیا شناخته شده است)، ماساژور گردن، ماساژور پا، بالشتک ماساژور یا پشتی ماساژ، ماساژور چشم، ماساژور کف پا و ... می باشند که هر کدان مسئول ماساژ عضوی از بدن هستند و به بهترین شکل ممکن، آن عضو از بدن را مورد ماساژ قرار می دهند و باعث رفع خستگی و درد می گردند. فروشگاههای زیادی در عرضه فروش این ماساژورها فعالیت دارند که بعضی از آنها شناخته شده و بعضی نیز تازه تاسیس می باشند. اگر قصد خرید انواع ماساژورها را دارید توجه به نکاتی الزامی است: 1. نوع دستگاه ماساژور متناسب با نیازتان 2. برند دستگاه ماساژور 3. قیمت 4. کارآیی و قابلیت ها 5. شکل ظاهری 6. گارانتی و خدمات پس از فروش 7. حمل و نقل 8. فروشگاه یا سایت معتبر عرضه کننده انواع ماساژور

در دنیای امروزی و مشغله زیادی کاری و میان همه این حرف ها و همهمه ها بهتر است بدانید که اسپینیگ، یکی از بهترین دستگاه های ورزشی برای لاغری ران و پاها است. همچنین این نوع از ورزش هوازی و کاردیو یکی از بهترین ورزش ها برای سوزاندن کالری می باشد. اما هزینه این کالری سوزاندن تحمل ران های حجیم و پر می باشد. در حقیقت پرداختن نامناسب به این ورزش موجب پر شدن و حجیم شدن ران های شما می شود. مرحله شروع رکاب زدن نقش مهمی در متابولیسم ورزشی شما و اینکه این ورزش چه اثری بر بدن شما دارد می گذارد. بسیاری از افرادی که با ورزش های بی هوازی و برنامه های دقیق بدنسازی قادر به افزایش حجم عضلات پایین تنه نشده اند توانسته اند با استفاده از رکاب زدن سریع در ابتدای کار حجم عضلات پایین تنه خود را افزایش دهند. هر چند این نوع از رکاب زدن می تواند در افرادی که پایین تنه خوبی دارند و به طور حرفه ای ورزش می کنند اثر عکس داشته باشد. بهتر است برای اثر بهتر رکاب زدن از رکاب زدن آرام شروع کنید. هم چنین در هفته های اولی که رکاب زدن را شروع می کنید ممکن است اندکی افزایش حجم را در ران های خود مشاهده کنید. بهتر است بدانید که این افزایش حجم تنها در هفته های ابتدایی موقتی است و نباید وحشت کنید.

تردمیل یا همان پیاده روی یا دوی برقی، یک دستگاه پرطرفدار و بسیار کارآمد برای کلیه ورزشکاران و وسیله ای مناسب به منظور لاغری و تناسب اندام می باشد. این دستگاه متشکل شده از یک موتور الکتریکی که یک تسمه را روی دو غلطک می چرخاند و حالت دویدن را برای فرد ایجاد می کند. تردمیل در مارک ها و مدل های مختلفی تولید شده که هر کدام ویژگی خاص خود را دارد که مهمترین ویژگی آنها این است که هر کدام برای وزن خاصی طراحی شده و از دیگر ویژگی آنها می توان به شیب برقی یا دستی، چند کاره ویبره دار یا تک کاره بودن، تاشو بودن و پخش موسیقی, مکانیکی و غیر برقی اشاره نمود. تردمیل برای کلیه افراد در همه سن ها مناسب است البته در مواردی که افراد دارای مشکلات درد زانو و کمر هستند باید یک وسیله مناسب خریداری کنند که باعث پیشرفت بیماری و اثرات مضر ناشی از استفاده آن نشود و در کل باید به نحوه استفاده و دویدن با کفش مناسب توجه داشت. این دستگاه باید دارای ضربه گیرهای مناسبی باشد. با توجه به تعداد بسیار زیاد تردمیل با برندهای مختلف و قابلیتهای متفاوت، توصیه می شود برای تردمیل و مشاوره و اطلاعات بیشتر از مشخصات کالا و فروش ویژه تخفیف کالا با ما تماس بگیرید. همچنین می توانید قیمت تردمیل را به صورت روزانه و دقیق در سایت www.masazhor.com مشاهده نمایید.

تردمیل به منظور انجام ورزش های هوازی مورد استفاده است و نظر طرفداران زیادی را به خود جلب کرده است. تردمیل ها امکانات و کاربردهای زیادی دارند که برای خرید بهتر است به آنها توجه شود. برخی از تردمیل ها امکانات ویژه ای دارند که به کاربر کمک می کند راحت باشد و بتواند تمرینات بهتری را انجام بدهد. دکمه تنظیم شیب و تنظیم سرعت که برای دسترسی آسان بر روی دسته قرار داده شده است یکی از این امکانات به شمار می آید که توسط آن می توان شیب و سرعت دستگاه را به راحتی با فشار یک دکمه تغییر داد و به شکل مطلوب تنظیم کرد. از طرفی بعضی از برنامه های ورزشی هستند که کاربر باید در حین انجام این برنامه ها مدام شیب دستگاه را تغییر دهد و این ویژگی به او کمک بسزایی می کند. ویژگی تغییر شیب به صورت اتوماتیک و تنها با فشار یک دکمه در تردمیل هایی وجود دارد که شیب آن ها برقی است.

دوچرخه ثابت دستگاهی است که می تواند جانشین خوبی برای ورزش آن دسته از افرادی باشد که نمی توانند در بیرون ازخانه و یا در باشگاه ها به ورزش بپردازند. در ضمن برای ورزشکاران نیز موارد استفاده زیادی دارد. از امتیازات این دوچرخه ثابت می توان به موارد زیر اشاره کرد: • جای کمتری را می گیرد. • به راحتی قابل حمل به هر نقطه ای از منزل می باشد. • بسیار ایمن است. • شدت فعالیت را می توان کم یا زیاد نمود. • دارای صندلی تنظیم برای اندازه های متفاوت با قد افراد است.

معرفی ماساژور پا اکیومد مدل Accumed AM-111: کار و فعالیتی که ما در طی روز انجام می دهیم، باعث خستگی قسمت‌های مختلف بدن مخصوصاً پاها می‌شود. ماساژ پاها، خستگی را از پاها بیرون کرده و در کسب انرژی مجدد بسیار موثر است. استفاده از ماساژوری که در حالت نشسته ساق پا به پایین را ماساژ دهد می‌تواند بسیار لذت‌بخش باشد و خستگی یک روز کاری را برطرف کند. ماساژور پا در برندها و با قیمتهای مختلفی روانه بازار شده است. یکی از بهترین دستگاه های ماساژور پا موجود در بازار، ماساژور پا «اکیومد»Accumed مدل «AM-111» می باشد. این دستگاه ماساژور پا دارای کیسه‌های هوا و غلتک برای ماساژ ناحیه‌ی ساق و کف پا است. کیسه‌های هوایی که در قسمت ساق پا کار گذاشته‌اند، به شکل مرتب باد می‌شوند. این کیسه‌ها با فشار به عضلات ساق پا موجب افزایش گردش خون در این ناحیه می‌شوند و گرفتگی‌های عضلات را رفع می‌کنند. این ماساژور دارای گرم‌کن حرارتی نیز است که بازده‌ی ماساژ را افزایش می‌دهد و حس بسیار لذت بخشی را حین ماساژ ایجاد می‌کند. ماساژ دستگاه تنها به ساق پا محدود نمی‌شود. در قسمت پا نیز کیسه‌های هوا وجود دارند که به ماساژ این ناحیه می‌پردازند. زیر کف پا غلتک‌هایی وجود دارد که به شکل چرخشی این ناحیه را ماساژ می‌دهند. از آنجایی که کف پا به قلب دوم انسان معروف است، ماساژ کف پا تأثیر بسیار خوبی روی سلامت کلیه‌ی اندام‌های بدن می‌گذارد. برای اینکه شخص ماساژ گیرنده در راحت‌ترین وضعیت ممکن قرار داشته باشد می‌توان زاویه‌ی قسمت پا را تغییر داد.

امروزه جمع زیادی از افراد با تردمیل آشنایی دارند و این دستگاه ورزشی را به عنوان یکی از بهترین و موثرترین دستگاه ها جهت انجام ورزش هوازی می دانند. تردمیل در انواع سالنی و چندمنظوره و تردمیل خانگی در بازار موجود است. تردمیل های خانگی نسبت به تردمیل های باشگاهی و چندمنظوره، ابعاد کوچکتری دارند و از ویژگیهای مهم آنها می توان به قابلیت تاشوندگی آنها به منظور اشغال فضای کمتر اشاره کرد. اگر قصد خرید تردمیل برای استفاده در منزل را دارد، باید قبل از خرید نکاتی را مدنظر داشته باشید. از جمله: 1. قیمت تردمیل 2. برند تردمیل 3. ویژگی های تردمیل 4. تعداد برنامه های ورزشی در حافظه تردمیل 5. فروشگاه معتبر عرضه تردمیل 6. گارانتی و خدمات پس از فروش تردمیل

در این روزهعا، شاهد این موضوع هستیم که خیلی از افراد آن قدر گرفتارند که فرصتی برای ثبت نام در کلاس های ورزشی ندارند. به همین دلیل تصمیم می گیرند برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام ایده آل، دستگاه های ورزشی را به خانه بیاورند. یکی از دستگاه های محبوب دوچرخه ثابت است اما چه حد با مزایا و معایب آن آشنایید. ورزش با دستگاه دوچرخه ثابت یک نوع فعالیت هوازی است، به همین دلیل مزایای زیادی برای سلامت فرد به همراه دارد. چند مورد از مهمترین آنها عبارتند از: با کمک این دوچرخه ها به خوبی می توانید وزن کم کنید. اگر از اضافه وزن رنج می برید و به دنبال رسیدن به تناسب اندام ایده آل هستید، انتخاب دوچرخه های ثابت برای سوزاندن چربی های اضافی یکی از بهترین گزینه های ممکن است.

هدیه دادن، همیشه قشنگ ترین کاری است که می توانیم در حق عزیزانمان انجام دهیم و خوشحالشان کنیم. اما معضل تهیه هدیه و اینکه چه هدیه ای بخریم که مورد پسند واقع شود، کاری بسیار دشوار است. خریدن هدیه ای که فرد مورد نظرمان را راضی کند و بتواند از آن استفاده نماید، نیازمند کمی ریزبینی است. ما در این مقاله هدیه ای لاکچری را به شما معرفی می کنیم. دوچرخه ثابت یکی از وسایل ورزشی بسیار پرطرفدار و محبوب می باشد که مانند دوچرخه معمولی است و دارای زین، پدال و برخی دارای فرمان می باشد. ولی با این تفاوت که برای جابجایی نمی باشد بلکه برای انجام حرکات ورزشی و بیشتر برای تقویت عضلات پا به کار می رود. اهداف دوچرخه ثابت شامل موارد زیر می باشد: 1-سبب افزایش استقامت بدن می گردد. 2-به بدن انرژی می دهد و حتی وسیله ای سرگرم کننده می باشد. 3-سبب عضله سازی و حتی افزایش حجم عضلات می گردد. با خرید دوچرخه ثابت به عنوان هدیه، می توانید از انتخاب خود خوشحال باشید.

دوچرخه ثابت که با عنوان exercise bicycle نیز شناخته می شود، یک وسیله ورزشی است که دارای زین، پدال، و برخی انواع فرمان است که مانند یک دوچرخه بر روی آن نصب شده است، اما با این تفاوت که از دوچرخه ثابت بیشتر به عنوان یک تجهیزات ورزشی استفاده می شود تا یک وسیله برای جابه جایی. دوچرخه ثابت یک دستگاه ورزشی خاص است که مشابه یک دوچرخه بدون چرخ است، اما با این حال می توان آن را برای انجام ورزش ثابت با دوچرخه معمولی تطبیق داد. برای این منظور دوچرخ ثابت را بر روی غلطک های دوچرخه قرار می دهند. یکی از مهمترین انگیزه ها برای ورزش، کالری سوزاندن و کاهش وزن است که دوچرخه ثابت یک راه عالی برای این کار هستند. از آنجا که برخی از دوچرخه های ثابت دارای صفحه نمایشگر جهت نمایش اطلاعات هستند، می توانید در مدت زمان پدال زدن میزان کالری سوزی، سرعت، مسافت ومیزان ضربان قلب را مشاهده کنید و طبق آن برنامه های تمرینی خود پیش ببرید.یکی دیگر از مزایای استفاده از یک دوچرخه ثابت این است که در هنگام استفاده از آن، بسیاری از ماهیچه ها در سراسر بدن از جمله بازوها، پشت و شانه ها استفاده می شود. پاداش این نوع تمرین این است که بدن اندورفین را آزاد می کند و در نتیجه شما احساس خوشحالی و نشاط خواهید داشت.