اسکی فضایی و تردمیل، راهکاری مناسب برای لاغری

masazhor.com

اسکی فضایی و تردمیل، راهکاری مناسب برای لاغری

اسکی فضایی و تردمیل، راهکاری مناسب برای لاغری:
اسکی فضایی یک تمرین هوازی است که تاثیر نسبتا کمی بر روی بدن دارد و می تواند به طور ضعیف بر روی عضلات کمر و مفاصل، خصوصاً زانوها تاثیر بگذارد. اسکی فضایی حرکت اسکی و بالا رفتن از پله ها را به طور همزمان شبیه سازی می کند و در حین این تمرین پاهای شما از پدال جدا نمی شوند. این کار باعث می شود مفاصل زانو کمتر در معرض آسیب دیدن قرار بگیرند و امنیت بیشتری داشته باشند. همچنین استفاده از اسکی فضایی جایگزین خوبی برای دویدن یا راه رفتن برای مبتلایان به آرتروزی است که درد مفاصل دارند. از آنجایی که این یک تمرین کم تحرک است حتی بعد از عمل سزارین می توانید ازین دستگاه استفاده کنید.
دستگاه اسکی فضایی ماهیچه های پاها، ماهیچه های سه قلو، ماهیچه دو سر بازو، ماهیچه مرکزی بازو را هدف قرار می دهد و برای تمام بدنتان مفید است و به بهبود تعادل حجم ماهیچه هایتان کمک می کند.
همچنین می توانید بر روی اسکی فضایی به صورت معکوس پدال بزنید. این کار به شما کمک می کند تا عضلات دیگری را درگیر کنید و نتایج بیشتری به دست آورید.
اسکی فضایی به شما کمک می کند به راحتی مقدار زیادی کالری بسوزانید. بسته به وضعیت فیزیکی شما (مانند وزن و سن)، نیم ساعت کار کردن با دستگاه اسکی فضایی می تواند حدود ۲۵۰ تا ۳۰۰ کالری بسوزاند.
تردمیل نیز دستگاهی برای ورزش هوازی است. می توانید از تردمیل برای پیاده روی، آهسته دویدن یا دویدن با سرعت زیاد استفاده کنید. همچنین برای افزایش شدت تمرین می توانید شیب دستگاه را زیاد کنید.
هنگام دویدن روی تردمیل، عضلات اصلی خود را درگیر می کنید و همچنین حرکات ورزشی عضلات شکم را نیز انجام می دهید. استفاده ازین دستگاه به حفظ تعادل ماهیچه های بدنتان کمک می کند. اگر تنها ۲۰ دقیقه با این دستگاه بدوید، در تمام طول مدت دویدن عضلات اصلی شما درگیر می شوند و با تمرین دائم و منظم، عضلات اصلی شما قوی تر می شوند و این کار باعث تقویت فرم بدن، وضعیت و استقامت آن می شود.
استفاده از تردمیل کالری زیادی را می سوزاند. بسته به زضعیت فیزیکی بدنتان، دویدن با سرعت ۸ مایل در ساعت به مدت ۲۰ دقیقه می تواند حدودا ۲۰۰ تا ۳۰۰ کالری بسوزاند. کل کالری سوزانده شده نیز بستگی به شیب تردمیل دارد.
با ورزش روی تردمیل احساس می کنید که به طور طبیعی در حال دویدن در یک محیط باز هستید. انجام این ورزش یکی از ساده ترین و در عین حال موثر ترین راه ها برای تناسب اندام است.
دویدن یا راه رفتن روی تردمیل یک تمرین عالی برای قسمت تحتانی بدن شما است، زیرا عضلات ساق پا، عضلات چهار سر ران، عضلات عقب ران، عضلات شکم، عضلات سرینی و قلب شما را تحت تاثیر قرار می دهد.
دویدن صحیح بر روی تردمیل به تقویت استخوان های شما کمک می کند.
با توجه به تعاریف بالا در مورد تردمیل و اسکی فضایی، متوجه می شویم که ترکیب استفاده از این دستگاه، می تواند کمک بسیار زیادی به لاغری و رسیدن به تناسب اندام دلخواه نماید. 
کورش اسپرت ارائه کننده بهترین مدل های صندلی ماساژ، صندلی ماساژور و انواع ماساژور گردن، ماساژور پا، دوچرخه ثابت، اسکی فضایی، تخت ماساژ و روغن های ماساژ  و انواع لوازم ماساژ به مشتریان گرامی است به همراه مشاوره تمامی محصولات و 30 ماه ضمانت محصولات و 10 سال خدمات پس از فروش. همچنین علاوه بر دریافت رایگان محصول، شما می توانید از آموزش تیم کورش اسپرت بهره مند شوید.
منبع: نمایندگی شماره 1 فروش صندلی ماساژ کورش اسپرت. تلفن تماس: 09126771344 – 44402590 و 78-88814075
تردمیل، صندلی ماساژ، صندلی ماساژور، ماساژور گردن، ماساژور پا، ماساژور چشم، ماساژور صورت، اسکی فضایی، الپتیکال، دوچرخه ثابت