نکات مهم در مورد تردمیل

masazhor.com

نکات مهم در مورد تردمیل

نکات مهم در مورد تردمیل:
تقریبا همه مردم دنیا از فواید ورزش با تردمیل آگاه هستند و می دانند این ورزش ساده تا چه اندازه برای بدن مفید است. کسانی که در باشگاه های ورزشی علاوه بر تردمیل دستگاه های دیگری را نیز در دسترس دارند، می توانند از این دستگاه برای گرم کردن بدن خود استفاده کنند و پس از آن به انجام تمرین با سایر دستگاه ها بپردازند و در انتهای برنامه دوباره بر روی تردمیل آهسته راه بروند تا بدنشان سرد شود. 
تردمیل خانگی وسیله ای است که توسط آن می توان به خیلی از اهداف ورزشی و سلامت رسید. این روزها به دلیل مشغله های فراوان شغلی و خانوادگی اغلب افراد فرصت کافی ندارند که برای ورزش خود را به مکان های مناسب برسانند. بنابراین در دسترس بودن یک دستگاه هوازی همچون تردمیل قدم بزرگی به سوی زندگی سالم و تحرک کافی است.
این که بدون ترک کردن منزل بتوانید به راحت ترین شکل در فضای محدود خانه ورزش دویدن و پیاده روی طولانی را انجام بدهید، یک شرایط ایده آل و بسیار کم خطر می باشد. ضمن این که همه افراد خانواده می توانند از تردمیل خانگی استفاده کنند و این مسئله بسیار مقرون به صرفه می باشد. تردمیل در باشگاه های ورزشی و سالن های بدنسازی طرفداران بسیاری دارد؛ به طوری که تقریباٌ همه اعضای باشگاه از این وسیله استفاده می کنند و در بحث استفاده از دستگاه های خانگی بیشترین آمار را به خود اختصاص داده است.
تردمیل، دارای یک تسمه متحرک است که با چرخش به دور غلطک ها فضای دویدن را فراهم می کند. تردمیل ممکن است موتور دار یا بدون موتور باشد. در صورتی که نوع بدون موتور را انتخاب کرده باشید، باید با نیروی وزن خود و فشار پاها تسمه را به عقب هل داده و به حرکت در آورید. تردمیل های بدون موتور سبک و ارزان قیمت هستند و در منزل مورد استفاده قرار می گیرد. ولی این حقیقت وجود دارد که استفاده زیاد از تردمیل بدون موتور سبب ساییدگی مفصل زانو می شود؛ چون در حین تمرین با آن فشار زیادی به مفصل زانو و حتی مچ پا وارد می شود.
تردمیل های موتوردار با گذشت زمان پیشرفت زیادی کرده اند و با تکنولوژی روز جهان همراه گشته اند. به همین دلیل امکانات و ویژگی های زیادی دارند. در این دستگاه موتور به کمک عضلات می آید و با کاهش و افزایش سرعت می توان امکان راه رفتن و دویدن را فراهم کرد.
شیب تردمیل به 2 شیوه برقی و دستی قابل تنظیم می باشد. با افزایش شیب این دستگاه می توان راه رفتن بر روی شیب سربالایی و حتی ورزش تپه نوردی را شبیه سازی کرد. اما نباید مدت طولانی بر روی شیب زیاد دوید.تردمیل های موتوردار مدرن امروزی، اغلب مجهز به مانیتور کامپیوتری هستند که برخی با سیم و بعضی بدون سیم به بدن متصل می شوند و علاوه بر سرعت، زمان، مسافت و کالری مصرف شده ضربان قلب کاربر را نشان می دهند.
ضربان قلب شاخص مهمی برای تعیین سطح تمرین بوده و منطقه چربی سوزی را مشخص می کند و توسط آن می توانیم بفهمیم میزان تحرک کافی هست یا خیر؛ بر روی همین مانیتور یک سری برنامه های ورزشی از پیش تعیین شده به چشم می خورد که به وسیله آن ها می توانید الگوی ورزشی خود را مشخص کرده و بر اساس آن پیش بروید.
کورش اسپرت ارائه کننده بهترین مدل های صندلی ماساژ، صندلی ماساژور و انواع ماساژور گردن، ماساژور پا و انواع لوازم ماساژ به مشتریان گرامی است به همراه مشاوره تمامی محصولات و 30 ماه ضمانت محصولات و 10 سال خدمات پس از فروش. همچنین علاوه بر دریافت رایگان محصول، شما می توانید از آموزش تیم کورش اسپرت بهره مند شوید.
منبع: نمایندگی شماره 1 فروش صندلی ماساژ کورش اسپرت. تلفن تماس: 09126771344 - 44402590
تردمیل، صندلی ماساژ، صندلی ماساژور، ماساژور گردن، ماساژور پا