موثرترین راه آب کردن چربی های شکم و پهلو

masazhor.com

موثرترین راه آب کردن چربی های شکم و پهلو

موثرترین راه آب کردن چربی های شکم و پهلو:
همه ما از زمان کودکی استفاده از حلقه را تجربه کرده ایم و این موضوع که بتوانیم حلقه را بیشتر دور کمرمان نگه داریم و نگذاریم بیفتد، یکی از سرگرمی های آن زمان بود. امروزه شکل پیشرفته تر این حلقه ها روانه بازار شده است و بسیار مورد توجه بدنسازان قرار گرفته است. تمرینات منظم با حلقه (حلقه هولاهوپ) می تواند تاثیرات فوق العاده ای در کاهش وزن و لاغری شکم پهلوی شما داشته باشد.
حلقه هولاهوپ یک اسباب بازی کودکانه است که به ابزاری موثر برای بزرگسالانی تبدیل شده که می خواهند وزن و حجم بدن خود را کم کنند. با استفاده از یک حلقه هولا، بازو، پای و ماهیچه های مرکزی را به کار اندازید. هولا هوپ یک تمرین بدنی کامل است که نه تنها ماهیچه های شما بلکه انعطاف پذیری و تعادل مفاصل را بهبود می بخشد. جنبش متحرک حلقه نیز در عین حال باعث استراحت و سرگرمی می شود.
در استفاده از حلقه هولاهوپ رعایت مواردی الزامی است که در زیر به توضیح آنها می پردازیم:
•    پیش از انجام این تمرین، با کشش بازوها، پاها و عضلات کمرتان را گرم کنید.
•    یک پا را در حلقه هولاهوپ قرار دهید و دور کمر خود بچرخانید.
•    حلقه را دور بدن خود بچرخانید و وزن خود را بین پاهای خود در یک حرکت گهواره ای حمل کنید.
•    به آرامی باسن خود را عقب و جلو و یا به صورت دایره ای به حرکت در آورید.
•    این مانور با استفاده از یک هولا هوپ انجام می شود.
•    ورزش را هر روز به مدت 5 تا 10 دقیقه شروع کنید و کم کم افزایش دهید تا به 30 دقیقه برسد.
•    حلقه ای را انتخاب کنید که زمانی که آن را روی زمین مقابل خود می گذارید، به کمرتان برسد.
•    با یک حلقه بزرگ و سنگین شروع کنید، چون نگه داشتن این حلقه ها آسان تر از حلقه های کوچک و سبک است.
حلقه هولاهوپ برای کاهش وزن، به ویژه برای رهایی از چربی شدید شکم، مفید است چون ماهیچه های دور کمر و همچنین هسته را فعال می کند.
حرکت مکرر میان کمر و باسن به حرکت ماهیچه های مورد نظر کمک می کند.
هولا هوپ می تواند حدود 7 کالری در دقیقه بسوزاند. این، بدان معنی است که در عرض ده دقیقه حدود 70 کالری را می سوزانید.
کورش اسپرت ارائه کننده بهترین مدل های صندلی ماساژ، صندلی ماساژور و انواع ماساژور گردن، ماساژور پا، دوچرخه ثابت، اسکی فضایی، تخت ماساژ و روغن های ماساژ  و انواع لوازم ماساژ به مشتریان گرامی است به همراه مشاوره تمامی محصولات و 30 ماه ضمانت محصولات و 10 سال خدمات پس از فروش. همچنین علاوه بر دریافت رایگان محصول، شما می توانید از آموزش تیم کورش اسپرت بهره مند شوید.
منبع: نمایندگی شماره 1 فروش صندلی ماساژ کورش اسپرت. تلفن تماس: 09126771344 – 44402590 و 78-88814075
تردمیل، صندلی ماساژ، صندلی ماساژور، ماساژور گردن، ماساژور پا، ماساژور چشم، ماساژور صورت، اسکی فضایی، الپتیکال، دوچرخه ثابت