کم کردن وزن با تردمیل

masazhor.com

کم کردن وزن با تردمیل

کم کردن وزن با تردمیل:
در جوامع امروزی، با توجه به اینکه اکثر مردم رو به فست فود آورده اند، و یا به علت عدم تحرک کافی و پیاده روی، دچار اضافه وزن می شوند، اکثرا به دنبال راهی برای کم کردن وزنشان هستند. ورزش کردن، حوصله و وقت می خواهد که این روزها کمتر کسی پیدا می شود که برای ورزش به باشگاه ورزشی برود و یا در پارکها پیاده روی نموده و یا کوهپیمایی نماید.
یکی از وسایلی که این روزها توجه خیلی ها را به خود جلب کرده، دستگاه تردمیل است. دستگاه تردمیل به دو صورت تردمیل خانگی و تردمیل باشگاهی موجود است. تردمیل خانگی همانطور که از نامش پیداست، ابعاد کوچکتری نسبت به تردمیل باشگاهی دارد و مناسب برای فضای منزل است.
اگر به دنبال راه حلی برای کاهش وزن هستید، ما به شما استفاده از تردمیل را توصیه می کنیم. بر روی تردمیل می توانید پیاده روی کنید، بدوید و سرعت دویدن خود را تغییر دهید. هرچه شیب تردمیل بیشتر باشد، میزان سوزاندن کالری نیز افزایش پیدا می کند. به این منظور می توانید شیب کالری را کمی زیاد کرده و مثلاً دویدن را با سرعت 16 کیلومتر در ساعت شروع کنید. این در حالی است که با این سرعت، می توانید 435 کالری در ساعت بسوزانید.
عوامل مختلفی در کم کردن وزن شما نقش دارند. مانند سوخت و ساز بدن، مقدار چربی موجود در بدن، رژیم غذایی و مقدار و نوع ورزشی که انجام می دهید. اما اگر به دنبال کاهش وزن هستید، حتماً باید حداقل 20 دقیقه در روز ورزش کنید. برای سوزاندن بیشتر کالری توسط دستگاه تردمیل، سرعت و شیبهای مختلف را در تردمیل امتحان کنید. وقتی به شیب و سرعت مورد نظر رسیدید، سعی کنید هفته به هفته آن را افزایش دهید تا بدنتان به این روال عادت کند.
مدت تمرین روزی 20 دقیقه با تردمیل، ممکن است کم باشد، اما با افزایش شدت و سرعت آن به مرور زمان، می توانید وزنتان را به اندازه ایده آل کاهش دهید.
دستگاه تردمیل خانگی، این زمینه را برای کسانی که فرصت ندارند به باشگاه ورزشی بروند و یا به دلیل آلودگی هوا و هیاهوی شهر، تمایلی به پیاده روی را ندارند، فراهم می کند. تردمیل خانگی در گوشه ای از منزل نصب و قابل استفاده می شود. کافی است در هر ساعت از روز به خواست خودتان، دستگاه تردمیل را روشن کرده و روی آن به پیاده روی بپردازید. پیاده روی و دویدن، باعث تقویت عضلات و ماهیچه های پاها گشته، گردش خون را در بدن بهبود می بخشد و سلامت جسمانی و روحی را برای شما به ارمغان می آورد.
با توجه به تعاریف بالا، اینگونه به نتیجه می رسیم که: تردمیل در زندگی امروزی، جایگاهی ثابت و ویژه دارد.
کورش اسپرت ارائه کننده بهترین مدل های صندلی ماساژ، صندلی ماساژور و انواع ماساژور گردن، ماساژور پا و انواع لوازم ماساژ به مشتریان گرامی است به همراه مشاوره تمامی محصولات و 30 ماه ضمانت محصولات و 10 سال خدمات پس از فروش. همچنین علاوه بر دریافت رایگان محصول، شما می توانید از آموزش تیم کورش اسپرت بهره مند شوید.
منبع: نمایندگی شماره 1 فروش صندلی ماساژ کورش اسپرت. تلفن تماس: 09126771344
تردمیل، صندلی ماساژ، صندلی ماساژور، ماساژور گردن، ماساژور پا