دوچرخه ثابت به چه دردی می خورد

masazhor.com

دوچرخه ثابت به چه دردی می خورد

دوچرخه ثابت به چه دردی می خورد؟
دوچرخه ثابت، از جمله دستگاه های ورزش هوازی است و جایگاه خاصی در بین ورزشکاران پیدا کرده است. کار با دوچرخه ثابت دقیقاً همانند کار با دوچرخه معمولی است. با این تفاوت که در استفاده از دوچرخه ثابت، همانطور که از نامش پیداست، دوچرخه در یک مکان ثابت قرار دارد و برای استفاده از آن و دوچرخه سواری، نیازی نیست مکان خود را تغییر دهید و به پارک یا سالنهای ورزشی بروید.
یکی از انواع دوچرخه های ثابت که بیشتر در باشگاههای ورزشی و سالنهای بدنسازی از آن استفاده می گردد، دوچرخه ثابت اسپینینگ می باشد. البته افراد دیگری هستند که دوست دارند در منزل به شکل حرفه ای دوچرخه سواری کنند این افراد نیز از دوچرخه اسپینینگ استفاده می نمایند. پرواضح است که دوچرخه ثابت از جمله تجهیزات ورزشی جهت انجام ورزشهای هوازی می باشد و در کنار تردمیل و اسکی فضایی، می تواند کلکسیون ورزشی بسیار عالی را برای فرد به همراه داشته باشد.
استفاده از دوچرخه ثابت علاوه بر تاثیر بر روی پایین تنه، بر روی عضلات بالا تنه شما نیز تاثیرات مثبتی دارد و کتف، قفسه سینه و بازوهای تان را درگیر فعالیت می کند و سبب تقویت آنها می گردد. شما می توانید پس از مدتی و با دستیابی به آمادگی بدنی مقاومت دستگاه را اضافه نمایید و به این ترتیب شدت تمرینات خود را افزایش دهید. به این ترتیب عضلات شما بیشتر درگیر فعالیت شده و زودتر تقویت می گردد.
افرادی که آمادگی جسمانی کافی و مناسب برای انجام ورزش طولانی مدت را ندارند بهتر است تمرین خود با استفاده از دوچرخه ثابت اسپینینگ را به جای یکبار و در یک بازه زمانی طولانی در روز به دفعات بیشتر با زمان کوتاه تر تقسیم کنند. 
استفاده از دوچرخه ثابت به دلیل شرایط آن و حالت نشسته فرد در هنگام تمرین برای همه افراد مناسب می باشد. حتی کسانی که به مشکلاتی از قبیل عدم تعادل، صرع و مشکلات بینایی دچار هستند و یا در استخوانها و مفاصل خود درد یا مشکلاتی دارند می توانند از دوچرخه ثابت اسپینینگ استفاده کنند.دوچرخه ثابت به نسبت سایر دستگاههای ورزشی ایمنی بیشتری دارد و حفظ تعادل کاربر در آن راحتتر است.
استفاده از این ورزش هوازی حتی برای کسانی که پوکی استخوان دارند مناسب می باشد و بیشتر از پیاده روی توصیه می شود. زیرا در این ورزش شخص به دلیل حالت نشسته ای که دارد همانند پیاده روی مجبور به تحمل وزن خود نمی باشد به همین دلیل احتمال بروز آسیب دیدگی و یا شکستگی در این افراد بسیار کم می باشد و فرد با خیال راحت و البته با شدت کمتر می تواند به انجام ورزش با دوچرخه ثابت بپردازد.
کورش اسپرت ارائه کننده بهترین مدل های صندلی ماساژ، صندلی ماساژور و انواع ماساژور گردن، ماساژور پا، دوچرخه ثابت، اسکی فضایی، تخت ماساژ و روغن های ماساژ  و انواع لوازم ماساژ به مشتریان گرامی است به همراه مشاوره تمامی محصولات و 30 ماه ضمانت محصولات و 10 سال خدمات پس از فروش. همچنین علاوه بر دریافت رایگان محصول، شما می توانید از آموزش تیم کورش اسپرت بهره مند شوید.
منبع: نمایندگی شماره 1 فروش صندلی ماساژ کورش اسپرت. تلفن تماس: 09126771344 – 44402590 و 78-88814075
تردمیل، صندلی ماساژ، صندلی ماساژور، ماساژور گردن، ماساژور پا، ماساژور چشم، ماساژور صورت، اسکی فضایی، الپتیکال، دوچرخه ثابت