اشتباهات در ورزش با تردمیل

masazhor.com

اشتباهات در ورزش با تردمیل

اشتباهات در ورزش با تردمیل
تردمیل امروزه در بین مردم بسیار رواج پیدا کرده و امروزه در خیلی از خانه ها موجود است. اگر از تردمیل به صورت صحیح استفاده کنیم، بسیار مفید است و نتیجه مطلوب عایدمان می گردد. اما در صورت استفاده نادرست می تواند موجب بروز درد در بسیار از نقاط بدن مانند ستون فقرات، لگن، زانو، ساق و یا مچ پا شود.
دستگاه تردمیل به عنوان یکی از بهترین وسایل ورزشی، در بسیاری از خانه ها جا باز کرده است. البته ناگفته نماند که راه رفتن و یا دویدن در پارک یا فضای باز، بهتر است. اما به دلایل زیادی ممکن است نتوانیم در فضای باز پیاده روی کنیم که مهمترین عامل، کمبود وقت و زمان است.
خیلی از مردم از تردمیل به منظور کاهش وزن استفاده می کنند و برخی دیگر در پی افزایش بازدهی سیستم قلبی- عروقی، تنفسی و یا تقویت عضلات خود می باشند.

در زمان استفاده از تردمیل باید به یک سری از اشتباهات در زمان استفاده از آن، توجه داشت. به طور مثال:
1.    استفاده از کفش نامناسب و کهنه
2.    نگاه کردن به پاها در زمان پیاده روی و یا دویدن روی تردمیل
3.    کوبیدن پاها
4.    استفاده مداوم فقط از یک برنامه
5.    استفاده بیش از حد از دستها
6.    بلند بودن گامها
7.    قوز کردن به جلو
8.    و...
رعایت تمام موارد بالا، از الزامات کار با دستگاه تردمیل می باشد که ملزم به رعایت آنها هستید.
کورش اسپرت ارائه کننده بهترین مدل های صندلی ماساژ، صندلی ماساژور و انواع ماساژور گردن، ماساژور پا و انواع لوازم ماساژ به مشتریان گرامی است به همراه مشاوره تمامی محصولات و 30 ماه ضمانت محصولات و 10 سال خدمات پس از فروش. همچنین علاوه بر دریافت رایگان محصول، شما می توانید از آموزش تیم کورش اسپرت بهره مند شوید.
منبع: نمایندگی شماره 1 فروش صندلی ماساژ کورش اسپرت. تلفن تماس: 09126771344
تردمیل، صندلی ماساژ، صندلی ماساژور، ماساژور گردن، ماساژور پا